温浴
フィットネス
のプログラム

お風呂を活かしたフィットネス

人間の身体は「温める」「ほぐす」「伸ばす」「動く・フィットネス」の全てが揃ったときに、最も効率よく全身の代謝が上がって健康な身体を維持することができます。プロフィットジャパンが提案する温浴フィットネスは、温浴の湯治(温める)効果とボディメンテナンス(ほぐす・伸ばす)、そしてフィットネス(動く)という順番で、全身の血液循環を改善して、筋肉を柔軟にする健康維持のフィットネスを提供します。

温浴

お風呂上りのストレッチが、一番ストレッチの効果を上げるように、まずは最初に身体を温めて、血行を促すためにお風呂に入ります。単にお風呂に入るのではなく、各施設にあるお風呂の種類と、症状に合わせた入浴法を温浴マイスターの資格をもつコンサルタントが作成してプログラム化します。

ボディメンテナンス

温浴で十分に身体を温めた後は、オリジナル開発した他動運動のマシンで、姿勢改善や腰痛予防をします。他動運動とは、マシンで自動的に骨盤や体幹を5分間動かして、リラックスしながら運動の健康効果を与える整体でもフィットネスでもない新しい健康維持のプログラムです。マッサージと違い、広範囲の筋肉に血行を促して柔軟にし、痛みやコリのない動きやすい身体に戻していきます。

サーキットトレーニング

身体を温めて、筋肉をほぐした後は、軽い運動で健康維持サーキットトレーニングとは、軽めの筋力トレーニングと有酸素運動を交互に行い30分間で代謝アップと筋力アップの効果を出す、女性と高齢者に人気のトレーニングです。有酸素と筋力トレーニングをバラバラではなく、30秒ずつ交互にすると、同じ時間有酸素運動だけをした時より、2倍の代謝アップ効果を得ることができます。トレーニング効果だけではなく、グループで楽しく運動することで、人のつながりが生まれ、コミュニティづくりも同時にできます。

パーソナルプランニングカウンセリングシステム(PPC)

腰痛、ダイエット、健康維持など、お客様の要望は1人1人違います。その要望を叶えて継続して目標設定をしていくことが、継続に重要になります。このカウンセリングシステムでは10項目のカウンセリングテクニックにより、要望と目標をお客様自身に自覚してもらい、新しい目標設定を定めて「ちゃんと見てもらえている」ということを感じて頂きながら、継続して頂くために最も重要なプログラムです。

VRCトレーニング(有料プログラム)

VRCトレーニングとは、腕や脚を加圧して成長ホルモンを大量に分泌し、軽めの負荷で強いトレーニングをした時と同じ効果を得られるパーソナルトレーニングです。3分の1以下という軽い負荷で、関節に負担が少なく女性や高齢者でも、短時間で安全にしっかりとトレーニングができ、美肌やリハビリにも有効なため、中高齢者でもできるプログラムです。

駆血ケア(有料プログラム)

駆血とは、腕、脚の付け根の血管の圧迫と解放を繰り返して、滝のように血液を巡らせる血行促進のケアプログラムです。安静に座ったまま受けることができ、たった10分間で、ほとんどの人が膝の痛みや冷えの解消をその場で実感し、足が軽くなることを感じることができる人気のプログラムです。

BMマッシング・ストレッチ(有料プログラム)

「マッシング」とはマッサージの語源となる言葉で、リラクセーションや疲労回復を目的としたスポーツマッサージのプログラムです。28年間の実績を持つFC本部が独自に開発監修した筋肉をほぐして血行を促し、心身ともにリラックスして頂く人気プログラムです。

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