VRCトレーニング

VRC®トレーニングとは、腕や脚を加圧して筋肉の血流を制限してトレーニングをする、BFR（Blood Flow Restriction/血流制限）トレーニングと呼ばれるトレーニング方法の一つです。

血流を適度に制限して、トレーニングをすると通常のトレーニングより、筋肉に素早く血流が貯まり、この状態で通常の3分の1以下という、軽負荷のトレーニングをすると強いパンプアップ（筋肉が張る状態）が起こります。すると、筋繊維内に運動による疲労の代謝産物が蓄積して、高負荷のトレーニングをしているように、多くの筋線維が刺激されていきます。

この作用により、通常の3分の1以下、わずか10～15分の短時間で、腱や関節の負担を軽減して、効果の高いトレーニングを行うことができる次世代のトレーニング方法です。

成長ホルモンがもたらす睡眠改善・美肌などの2次効果

VRC®トレーニングをすると、筋肉の効率的な刺激と血液の充満により、トレーニング箇所に大量の乳酸が発生します。疲労の原因と思われている乳酸は、実は成長ホルモンという睡眠改善・脂肪燃焼・美肌・筋力アップ・自律神経の安定など、身体に10の素晴らしい効果をもたらすことが判明している成長ホルモンの分泌を大量に促します。

また、その他にもアンチエイジングの要と言われる「マイオカイン」、血管の柔軟性を高めて強化する「一酸化窒素」など、身体機能改善に効果のある物質の分泌が期待できます。

筋力トレーニングや脂肪燃焼だけでなく、身体の機能回復や美容などにも効果が期待できるトレーニング方法です。

なぜVRCトレーニングが選ばれるのか？

VRC®をはじめとする血流制限（BFR）トレーニングの効果や安全性は、いかに正確に血流を制限するかによって決まります。

通常、専門のトレーナーが判断する、この血流制限率は、担当するトレーナーの経験、知識、考え方により左右されます。強すぎる加圧は筋肉や神経を傷つける恐れがあり、弱すぎる加圧は十分な効果を得ることができません。

VRC®では、宇宙開発事業団で宇宙飛行士の健康管理の研究をしていた医学博士が開発した特許技術により、自動的に正確な血流制限ができる装置を開発しました。専門のトレーナーも認める、確かな「効く」実感がありながら、安全性を確保したトレーニングで、周りと差のつく結果を最短で得られます。

使用可能機種

・AUTOVRC

・ポータブルVRC

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